艾美丽被吓得一个激(jī )灵,直(zhí )接从床(chuáng )上立起(qǐ )来。
等她又跑了两步,她才(cái )接着道(dào ):ok,现(xiàn )在张大(dà )嘴巴呼气,不准吸。
你们看(kàn ),刚刚(gāng )陈美和(hé )肖雪跑(pǎo )步的姿势是不是差别很大,跑步的(de )时候,头部要(yào )正直,双眼直视前方,不要(yào )盯着地(dì )面看,你也可(kě )以眼睛盯着地面看,但是头(tóu )不能跟(gēn )着往下(xià )低。
终(zhōng )于可以休息,艾美丽(lì )和张小(xiǎo )乐狠狠(hěn )的松了(le )口气。
见艾美丽和张小乐张(zhāng )大嘴呼(hū )气,顾(gù )潇潇皱(zhòu )眉跑到俩人旁边引导:闭上(shàng )嘴巴,不要用(yòng )嘴吸气(qì ),用鼻子吸,嘴巴呼气。
昨(zuó )晚得亏(kuī )艾美丽(lì )作死,否则蒋少勋还真(zhēn )的会让她们(men )在围墙(qiáng )上跳到(dào )天亮。
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